「からだのこと」 一覧

粗食が老化を防いで不調を治す理由、「身体のご馳走」が幸福をもたらす

2018/09/30   -からだのこと
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(写真は先日の夕飯で、 焼いたがんもにあんかけをかけました) 「粗食こそ健康にいい」 「粗食のススメ」など、 私たち日本人の身体には 粗食がいいということを、 聞いたことがあるかと思います。 粗食とい …

ファスティングの効果と好転反応、症状はどんなものでいつまで出すのか

(先日のお昼ご飯の玄米おむすびとお味噌汁、 写真は旦那さんのなので出汁巻き卵付き) 先日友人との会話の中で、 「ファスティングって気にはなっているけど、 調子が悪くなるのはなんでなの? それってどのぐ …

ファスティングの効果とやり方、手軽にできる方法で自然な身体へ

(ファスティング中の旦那さんごはんは普通に作りました) 一般的にファスティングというと 酵素ドリンクを準備したりするなどの やり方を聞くと思いますが、 ファスティングとは「断食」のことを言い、 「絶対 …

ホタテパウダーの使い方と効果と必要性、天然成分で「農薬を落とす」?

ホタテパウダーはその名の通り、 ホタテの貝から作られているため 天然成分で化学物質などは 一切使っていないものです。 (写真の通り、 見た目はなんだかちょっと怪しいのですよね笑) ホタテパウダーには …

砂糖がやめられない理由、依存してしまうのは脳のせいと心のクセ

(写真は小麦粉、上白糖、バター不使用のフルーツタルト) →米粉のいちごタルト、小麦、乳、卵、バター不使用で簡単においしく手作り 先日テレビで、 砂糖の依存がひどくて 甘いものをとにかく常に欲してしまう …

自然治癒力を高める食べ方と暮らし、戦前戦後の生活から学ぶ

(今日の夕飯のゴーヤの大豆とじゃがいも詰めと味付けたまごに、高野豆腐の卵とじ、つるむらさきとひじきのお浸し、具沢山お味噌汁、玄米、ズッキーニのピクルスです) 自然治癒力というと、 どんなことを思い浮か …

化粧品を「自然」へ見直す、「引く」シンプルケアがシンプルな肌を作る

2018/08/21   -からだのこと
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私は1年ほど前に、 化粧水、美容液、乳液などの いわゆる市販の基礎化粧品をすべて使うのを止めました。 以前の記事でもちらほら書いていますが、 私は高校生頃から肌荒れや吹き出物がひどく、 基礎化粧品どこ …

マーガリンが危険な理由と真実、本当の「私」でいるために知ろう

2018/08/19   -からだのこと

(写真は私のメイククレンジング、ココナッツオイルです。 もう1年はこれにしていて、みるみる肌がきれいになりました) マーガリンが危険な食品であると 聞いたことがあるという人も、 聞いてもあまり信じられ …

排毒の効果は身体だけでなく心をも健康にする、大切なのは「出す」こと

2018/08/09   -からだのこと
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(先日の夕飯の揚げ出し豆腐とかぼちゃきんぴらと具沢山お味噌汁です、 家でも白米たまーに食べています) 代謝が良く痩せやすい身体でいるためには、 身体に毒素や老廃物を溜め込まないことが重要、 いわゆる排 …

マクロビの効果と不調の本当の原因、解毒していても不健康に?

(作り方を知っていても、やっぱり大好きな八海山の甘酒) マクロビというと、 どんなイメージがありますか? ストイック、身体に余計なものを入れない、 そしてその割に不調であったり、 痩せすぎ、色黒と不健 …

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