こころのこと

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ストレス対策になる食事の仕方、心にも優しい食べ方とベストな対処方

老若男女関わらず、 現代人は少なからず何かにストレスを感じていて、 そしてその原因のひとつとして、 食生活においての栄養バランスの乱れがあります。 なぜ食生活に注目したのかというと、 私自身この何年かの間で、 今まで気になっていたこと...
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ビーガンとベジタリアンの違い、なぜ菜食主義を選択するのか?

最近耳にすることが多くなった ビーガン(ヴィーガン)や、 ベジタリアン、プラントベース、 そして菜食主義といった言葉たち。 (あっちゃん=中田敦彦さんの動画でも話していましたね) これらはすべて牛や豚や鶏といった 肉を基本的に食べない...
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統合失調症との接し方、再発した旦那さんのその後の経過と症状

(旦那さんへのいつかのお弁当です、 今は我が家は完全玄米ですがこの日は白米でした) 先日書きましたが、 私の旦那さんは統合失調症です→統合失調症の旦那さん、接し方と周りの理解と「治そう」とはしないこと。 (よかったら上の記事と合わせて ...
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涙は最高のデトックス、心の毒を出して新しいものを取り入れる

最近涙を流すことはありましたでしょうか? 中には「泣く」という行為自体に マイナスなイメージを持っていて、 泣くことは我慢しようと してしまう人もいるかとも思います。 ですが「泣く」という行為には、 悲しい、悔しいなどのいわゆる負の...
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豊かな暮らしをよりよく生きる、私のお金の使い方

みなさんにとっての豊かさとは何ですか? 最近私は日々の中のちょっとしたことに 「豊かだなあ」と感じられているのですが、 ゆっくりおうちをお掃除できて、 そこへ大好きなお花を飾れた時などが特に、 「あぁこんな豊かな暮らしいいなあ」と感じ...
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断捨離の効果は片付くだけでなく空気も価値観もリセットできる

(写真はうちの玄関横スペースです、この後時計もなくしました) 断捨離、こまめにしていますか? O型の割りにきれい好きな私は、 もともとこまめに掃除や片付けはよくしていましたが、 結婚して実家を出たことにより、 おうちの中を毎日どこかし...
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統合失調症の旦那さん、接し方と周りの理解と「治そう」とはしないこと

(自分へのご褒美、米粉のさつまいもスコーンとソイラテです) 今日はいつものお料理についての記事ではありません。 以前から私のブログを見てくださってる方は、 もしかするとびっくりするかもしれません。 (内容がいつもとけっこう違うことな...