からだのこと

（先日の夕飯の揚げ出し豆腐とかぼちゃきんぴらと具沢山お味噌汁です、 家でも白米たまーに食べています） 代謝が良く痩せやすい身体でいるためには、 身体に毒素や老廃物を溜め込まないことが重要、 いわゆる排毒がうまくできる身体であることが大切...

（作り方を知っていても、やっぱり大好きな八海山の甘酒） マクロビというと、 どんなイメージがありますか？ ストイック、身体に余計なものを入れない、 そしてその割に不調であったり、 痩せすぎ、色黒と不健康そうな人が多い、 宗教的な要素が...

写真は今朝のごはんです。 （玄米ご飯、いんげんのごま和え、納豆めかぶ和え、 野菜たっぷりのお味噌汁） そして納豆のネバネバが付いた食器を洗うのが ストレスなため（笑）、 めかぶのパックに一緒に入れて食べています。 オーガニック＝有機...

写真は昨日作った炒り玄米です。 簡単に作れるのにプチプチしておいしいだけでなく、 約半年ほど常備食としても保存ができるので、 いざという時もしっかり栄養が摂れる嬉しい一品です＾＾ さて「太る」というと、 原因としてどんなことが...

（写真は月に2～3回はやっている、天然クレイを水で練っただけのクレイパックです） 今、身体やこころの不調は何かありますか？ もしかするとその不調は、 普段の食事や暮らしの中の習慣となってしまっているものが 原因となっているのかもしれ...

（写真はタイトルと関係ありませんが、いつかの夕飯に作った肉無し麻婆豆腐→麻婆豆腐を市販の素不使用で一から簡単におうちで手作りをする＾＾などです） 毎日便、出ていますか？ 便は老廃物や有害物質などのいわば老廃物の塊で、 できることなら身...