こころのこと 断捨離の効果は片付くだけでなく空気も価値観もリセットできる
(写真はうちの玄関横スペースです、この後時計もなくしました）
断捨離、こまめにしていますか？
O型の割りにきれい好きな私は、
もともとこまめに掃除や片付けはよくしていましたが、
結婚して実家を出たことにより、
おうちの中を毎日どこかし...
maya
こころのこと 
からだのこと 太る本当の原因は？痩せやすい身体にするためには毒素をうまく出すこと
写真は昨日作った炒り玄米です。
簡単に作れるのにプチプチしておいしいだけでなく、
約半年ほど常備食としても保存ができるので、
いざという時もしっかり栄養が摂れる嬉しい一品です＾＾
さて「太る」というと、
原因としてどんなことが...
からだのこと 病気予防のすべては食と暮らしをシンプルにすること
（写真は月に2～3回はやっている、天然クレイを水で練っただけのクレイパックです）
今、身体やこころの不調は何かありますか？
もしかするとその不調は、
普段の食事や暮らしの中の習慣となってしまっているものが
原因となっているのかもしれ...
動物性食品のこと 牛乳は本当に必要なもの？日本人だけでなく人間の身体に嬉しいもの？
（画像は引用させていただいています）
「牛乳は身体にいい」「栄養価が高い」と言われ続け、
そのような理由から未だ、
学校給食では捕食として必ず出されているようですね。
「身体にいいものだから」
そう言われているものだから特に深く考...
からだのこと 便秘の一番の原因を知る、改善するために続けたい簡単な2つのこと
（写真はタイトルと関係ありませんが、いつかの夕飯に作った肉無し麻婆豆腐→麻婆豆腐を市販の素不使用で一から簡単におうちで手作りをする＾＾などです）
毎日便、出ていますか？
便は老廃物や有害物質などのいわば老廃物の塊で、
できることなら身...
エスニック料理 ロコモコ丼風、肉不使用なのにこってりヘルシーなおいしい作り方
先日は食事のこと以外で初めて、
こころのこと、
私が感じていることなどを書いてみました。
→統合失調症の旦那さん、接し方と周りの理解と「治そう」とはしないこと
お陰様で旦那さんの調子もだいぶよくなってきて、
退院も予定よりは少し早まり...
こころのこと 統合失調症の旦那さん、接し方と周りの理解と「治そう」とはしないこと
（自分へのご褒美、米粉のさつまいもスコーンとソイラテです）
今日はいつものお料理についての記事ではありません。
以前から私のブログを見てくださってる方は、
もしかするとびっくりするかもしれません。
（内容がいつもとけっこう違うことな...
洋食 カルボナーラの簡単で身体に優しい材料だけでのおいしい作り方
まろやかでコクがあっておいしいカルボナーラ。
みなさんは食べたくなったとき、
どうしていますか？
使う材料を揃えるのが割と大変だったり、
手作りすると食べられるまでが長い～と思いますよね。
（カルボナーラだけではありませんが、
麺を...
調味料 カレー、ルウ不使用の簡単な作り方、シンプルな調味料で手作りする
家庭によってちょっと味が違くて、
誰からも愛されているカレー。
（あたらめてすごい存在ですよね）
具材もいろいろなもので作ったりして楽しめますが、
ルウはみなさんどうしていますか？
面倒くさがりな私でも簡単にできるので、
我が家では...
和食 肉じゃがに使う調味料は？簡単シンプルでコクうまなおいしい作り方
嫌いな人はいない（であろう）、
みんな大好き肉じゃが。
我が家でも大人気のメニューで、
帰宅した旦那さんが喜んでくれる一品のひとつです。
（すごく嬉しいことですよね）
具材は定番のにんじん、たまねぎ、豚肉、しらたき、
そしてじゃがい...