こころのこと

断捨離の効果は片付くだけでなく空気も価値観もリセットできる

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(写真はうちの玄関横スペースです、この後時計もなくしました)

断捨離、こまめにしていますか?

O型の割りにきれい好きな私は、
もともとこまめに掃除や片付けはよくしていましたが、
結婚して実家を出たことにより、
おうちの中を毎日どこかしら片づけたり掃除しています。
(なぜか夜中にふと気になって、
止まらないなんてことありませんか?笑)

断捨離というと大変そうなイメージもありますが、
こまめにやっていれば大変なことでは全くないですし、
身の回りがきれいになるということだけでなく
家の中の空気の入れ替えもできて、
そして心までも豊かになって
さらには自分の価値観のリセットまでもできるなど、
たくさんの気づきがあったので
断捨離の効果について
今日は詳しく書いていきたいと思います^^

 

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断捨離の効果は部屋と気持ちと価値観のリセット

 
お料理を作ることも食べることも大好き、

栄養士でメンタル心理カウンセラーのまやと申します^^

  
外で食べるごはんもおいしくて楽しいけれど、
手作りのおうちごはんは、大切な誰かや自分への
愛情表現だと、私は思っています。

食事はあなた自身を作る大切なもの。
そしておいしく、楽しいもの。

身体も心もホッとできるおうちごはんと、
幸せを食事から作っていきたい

そんな私の想いやり(と、わがまま)が詰まった、
お料理や食材のことなどを
このブログではご紹介していきたいと思います^^

  
私は物に執着するということももともとあまりなく、
最近は手放す(手離す)ということに、
快感すら覚えています(笑)

だから割と定期的に着なくなった服や靴、
クローゼットの中の片付けなどだけではなく、
たまにしか使っていない生活用品などの
断捨離もよくしています。
(先日は棚をひとつ捨てて今はもうひとつ、
収納棚を捨てようとしてDIYしているところです)

  
冒頭でも触れましたがこまめな断捨離をすると、
不要なものを外へ出せるから家の中の空気の入れ替えができて
そして出すということをしなければ
物も空気も新しいものが入ってこないということを感じました。

さらには不要なものがちゃんと目に見えてわかるから、
こまめな断捨離は身の回りだけでなく、
自分の気持ちや価値観までもをリセットすることができるんです。

 

不要なものが溜まっているから、必要なものが出ていっている

 
価値観までも変わるというと
大袈裟に聞こえるかもしれませんが、
必要なものと不要なものを選別できたのなら
自分にとって本当に必要としている
価値のあるモノがわかりますよね

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普段たくさんのもので溢れかえっていると
選択をできずになんでも受け入れていたことにも気づき
そうすると物の見方も変わって、
「自分にとって不要なものってこんなにたくさんあったんだ」
とだんだん気付けて、
「必要なものを厳選して生活していこう」
そんな気持ちになれてくるのではと思います。

  
ですが断捨離というと、
なかなか捨てられないものなどの仕分けが大変、
というイメージもまたあるかと思います。

断捨離って人にとっては
すごく勇気がいるものだったりもして、
手離す決断が難しいものもあると思います。
(思い出のものなど、)

そういったものでもどんどん片付ける勇気を持て
ということではなく、
私のおススメは毎日1つの断捨離
直感的に「いらないな」と思えたモノを手離す
ということです。
(本1冊とかなんでもいいんです)

 
ただ「もったいない」「何かで使えるだろう」
これはまず、ごみや置物になるだけです。

残っているものが目につくようになるから、
不要なものがわかる、ムダ使いも減っていって、
生活コストも最小限にできて、
必要なものはちゃんと入ってくる(残る)、
循環がちゃんと起こせるということですね。

 

価値観が変われば心までも豊かになる

 
そしてモノがなくなってくると
モノを増やすこともよく考えるようになるでしょうし、
なくなったところのほこりやごみが気になるようにもなり、
掃除もこまめに気にしてするようになる。

いろいろと思考もすっきりしてくると、 
モノとしての選別だけでなく、
人との付き合い方までも意識できてくると思います。

私は連絡先をまずは整理して、
いらない情報もなるべく入ってこないようにしたのですが、
そうすると全員から好かれる必要はない
そうも考えらるようになりました。

他人の評価を気にしたり、
顔色を伺うなんてことも
どうでもいいんだとも思えました。

  
風水的なことなどもあるのかもしれませんが、
こまめな断捨離をすることは、
身の回りの片付けができるだけでなく、
余計なモノに惑わされることもなくなり、
日々の優先順位も自然に見直せて
そして自分という人間を見直すことができて、
物事の捉え方や心までも豊かになれるなあと思うのです。

モノや情報や人間関係があふれた生活を送っている人こそ、
モヤモヤしている人こそ、
心がスッキリして自律神経のバランスも整ってくるので、
体調も改善されてくるはずです^^

 

まとめ

 
見えないものの力は私はよくわかりませんが、
身の回り、暮らしているところ、空気を
ちゃんときれいにすることで、
プラスのエネルギーが働いてくれるのだと思います。
(食べ物も同じように生きている食材をしなびさせてしまったら
そこからプラスのエネルギーなんて生まれませんもんね)

  
この週末は外泊許可が下りた旦那さんが帰ってきました^^
統合失調症の旦那さん、接し方と周りの理解と「治そう」とはしないこと

普段から断捨離や小掃除をよくしているので、
きれいな家にホッとすると言ってくれたのが嬉しかったです。

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