効果

ファスティングというと、 どんなことを想像するでしょうか。 断食、デトックス、好転反応、 浄化、スッキリするなど、 やり方や期間や経験回数によっても、 感じることなども違ってくるなと 私自身やっていきながら感じました。 そもそもファ...

玄米特有のえぐみみみたいなものが 苦手という声もありますが、 私は玄米が大好きすぎて、 たまに塩と黒ごまだけでおやつにしてしまうほどです。 （ちなみに写真はいつかのお昼ごはんです） 「玄米は身体にいい」とは聞くと思いますが その効果は...

アップルサイダービネガーとは、 日本語でリンゴ酢のことを言います。 日本で流通しているリンゴ酢は ろ過された透き通ったものですが、 トップ写真のように ろ過されていなく濁りを含んだものは、 アメリカで作られたものです。 （ろ過されてい...

ここ最近月に1回ペースで 行っているファスティング、 今月は22～27日の6日間で行いました。 （先月のファスティング→ファスティングの効果とやり方、手軽にできる方法で自然な身体へ） 食や健康のことなどの情報は 日々取り入れるようにし...

（先日のお昼ご飯の玄米おむすびとお味噌汁、 写真は旦那さんのなので出汁巻き卵付き） 先日友人との会話の中で、 「ファスティングって気にはなっているけど、 調子が悪くなるのはなんでなの？ それってどのぐらい続くものなの？」 などといく...

(ファスティング中の旦那さんごはんは普通に作りました） 一般的にファスティングというと 酵素ドリンクを準備したりするなどの やり方を聞くと思いますが、 ファスティングとは「断食」のことを言い、 「絶対にこうでないといけない」 という...

（先日の夕飯の揚げ出し豆腐とかぼちゃきんぴらと具沢山お味噌汁です、 家でも白米たまーに食べています） 代謝が良く痩せやすい身体でいるためには、 身体に毒素や老廃物を溜め込まないことが重要、 いわゆる排毒がうまくできる身体であることが大切...

（作り方を知っていても、やっぱり大好きな八海山の甘酒） マクロビというと、 どんなイメージがありますか？ ストイック、身体に余計なものを入れない、 そしてその割に不調であったり、 痩せすぎ、色黒と不健康そうな人が多い、 宗教的な要素が...

(写真はうちの玄関横スペースです、この後時計もなくしました） 断捨離、こまめにしていますか？ O型の割りにきれい好きな私は、 もともとこまめに掃除や片付けはよくしていましたが、 結婚して実家を出たことにより、 おうちの中を毎日どこかし...