薬を「使わない」選択～頭痛薬～、自然治癒力を信じるために

できるだけ薬を使わない選択を
私は普段からしていますが、
砕いて砕いて根本をたどっていけば
身体を作る口にしたもの＝食べ物が、
すべての病気の素であるとも
言えることには違いありません。
（他の薬を「使わない」選択記事はこちらからどうぞ→薬を「使わない」選択～ワクチン～　自然治癒力を信じるために、）

前回生理痛をなくすための記事を
書いた時にも触れていますが→生理痛の原因と改善方法、薬を手放せる身体は必ず作ることができる、
普段から鎮痛剤を割と常用している人は
もしかするとその薬が
頭痛を何度も起こしやすくなっている原因とも考えられるのです。

それだけが原因だとは言いませんが、
そもそも頭痛が起こる原因と
食べ物だけでなく薬を含めた口にするものと
それによって作られた身体のことなどについて
知り得たこと感じたことと、
合わせて書いていきたいと思います。

薬を「使わない」選択～頭痛薬～
「自然治癒力」は誰もが持っている
思っている以上に身体は素直に働いてくれるから、
まとめ

薬を「使わない」選択～頭痛薬～

お料理を作ることも食べることも大好き、

栄養士でメンタル心理カウンセラーのまやと申します。

手作りのおうちごはんは安心できるだけでなく、
大切な誰かや自分への
愛情表現だと私は思っています。

食事はあなた自身を作る大切なもので、
おいしく、楽しいもの。

そして「食」だけでなく「行」と「想」をも
「不自然」から「自然」へと正すことで、
本来の自然な私へと還ることができるはず。

幸せと健康を食事から作っていきたい

身体も心もホッとできる
おうちごはんのことや、
まだまだやれることはたくさんあるけれど
少しでも自然と近くなれる
生活の仕方についてなどを、
このブログでは書いていきたいと思います。

頭痛など痛みを感じることは、
私たちにとって
大きなストレスのひとつとなります。
（先日足をひねってしまった時も
痛みからイライラしていて、
さらには腰まで痛くなってきました）

鎮痛剤を使用すれば
最も簡単に痛みを緩和させることは可能でしょうが、
根本からよくしたわけではなく、
言ってしまえばその場しのぎの対症療法にすぎません。

そして頭痛には２種類のものがあり、
頭痛にはいろいろな話がありますが、
起こる原因を根本からしっかり理解すれば
頭痛に悩むこともなくなることと思います。

「自然治癒力」は誰もが持っている

まず頭痛の約7割を占めている緊張型頭痛は、
精神的な疲労や無理な労作姿勢が
引き金となって起こるもので、
ズキズキと締め付けられるような痛みがあります。
（働きすぎ、人間関係からなど）

ストレスを感じた脳は
交感神経が緊張することで優位になり、
血管が収縮して全身の血流を悪化させていきます。

そうすると脳へももちろん
血液はうまく流れなくなるのでそこで頭痛は起こり、
そして全身の血流が悪化すれば
頭だけでなく首や肩なども痛めるようになって、
身体全体の冷えも引き起こすようになってきます。

そしてもうひとつの片頭痛は
身体が暖まった時や脳がリラックスの方へ
働いた時などに現れるもので、
緊張型とは反対に
絞られていた血管が一気に拡張して起こるもの。

つまり7割の緊張型と思われる
精神や体力的な疲労からくる頭痛であれば、
交感神経が副交感神経へ
少しでも優位になるようにリラックスするようにしていき、
そうしていくうちに、
身体の血流は促されていけば血管が拡張して
頭痛は改善できるか、
上のことを踏まえて考えると、
治癒反応とも言える片頭痛が起こるようになってくるというわけです。

すなわち鎮痛剤を飲まなくても、
自分の力で頭痛は改善できるということです。